Tu sei ciò che pensi, i pensieri ti modellano. Esplora i pensieri che stanno dietro a quello che fai. Vai sereno tra le agitazioni della vita, donati tempo per abitare con i tuoi respiri e con i tuoi pensieri.
Non sei disturbato dalla realtà ma da come la interpreti.
La meditazione pacificante ti aiuta a fare il pastore dei pensieri e a metterli a riposare:
"La purezza dal torbido si guadagna con la calma lenta-mente".
"ln te c'e' un monastero dove puoi ritirarti in qualsiasi momento... è una semplice consapevolezza di benessere che non può essere sconvolta dal turbine degli eventi."
ln un mondo alluvionato da informazioni irrilevanti è importante coltivare pensieri che proteggono e promuovono la tua umanità.
Oggi l'intelligenza artificiale è più veloce di quella naturale, il cervello è lento il dialogo con la coscienza è profondo, invece la velocità e la superficialità inaridiscono e stressano.
Lo stress è uni killer silenzioso. Perciò rallenta i movimenti, contempla ciò che fai in modo che l'esperienza sia utile a te e agli altri.
C'è un intenso bisogno di spiritualità... dovunque tu possa trovarla. Se non onori il dialogo con la coscienza diventi “cervello macchina e cuore arido". Chi ha motivi per vivere... vive, chi è de-motivato si lascia andare, si deprime, diventa biologicamente meno vitale. Depressione è la sofferenza di chi non trova significati per vivere.... è invocazione di senso...
Dove c'è uno scopo arriva l'energia per raggiungerlo.
Se non coltivi positivamente la voglia di vivere questa si trasforma in disgusto, disagio verso te e verso gli altri...(psichiatra Victor Frankl).
PROPOSTA:
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Esplora i tuoi modi di pensare. .
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Scrivi in un foglio i pensieri importanti che ti fanno compagnia.
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La mente è il medico medicina terapia...
